☆Spielen Tennis☆

皆さま、こんにちは!

やっとここ京都も台風5号が通過して快晴の日が戻ってきました 😀 

 

今回はテニスと健康ついてお話しをしたいと思います。

いつも、皆さまは西の丘で色々な目的を持ってテニスをされていると思いますが、

テニスがどれ程健康に良いスポーツなのかご存知ですか~? 🙄 

 

なんと!!!!!!

最も長生き出来るスポーツランキングでテニスが堂々の1位なんですよ~ 😎 

 

その理由の一つが、、、テニスは無酸素運動と有酸素運動を交互に行っており、

全身の様々な機能がバランスよく鍛えられるのだそうです 💡 

二つ目の理由が、、、脳が鍛えられるということです。

テニスは1対1もしくは2対2で絶え間なく打ち合うスポーツ

常に相手やボールの動きなどの状況判断をするため、瞬時に対応方法を考えることにより脳が鍛えられるそうです 💡 (フジテレビ直撃LIVEグッディより)

 

テニスを続けることは、皆さまの健康に大きく貢献しているのです♥

これからも西の丘でテニスをして頂き、良い汗をかいて頑張っていきましょう♥