猛暑

皆さま~!!!

暑い日が続いていますが、体調は大丈夫ですか?😥 

私は、夜寝ても暑くて目が覚めてしまうのがとても辛いです(笑)

どうにかして快適に眠れる方法はないですかね、、、 😕 

 

ここ最近、レッスン中に熱中症になる方が増えてきているので、気を付けて下さい 😥 

 

水分はレッスン中だけでなく、レッスン前に水分を摂取するのがおすすめですよ★

 

なので水分は常にこまめに取って下さいね\(^o^)/

 

喉が渇いたと思って水分を摂取するのは、手遅れなので、

喉が渇く前にしっかりと水分は十分に取って下さい 😎  😎  😎

 

しっかりと熱中症予防をして、テニスを楽しみこの夏を乗り越えましょう♥