テニスルールを簡単に理解できる！初心者向けガイド | コラム | 京都のテニススクールなら会員様に寄り添う初心者歓迎の西の丘ローンテニスクラブ

硬式テニスと軟式テニスは、使用する道具やルール、プレースタイルに至るまで多くの違いがあります。それぞれの競技には異なる環境や競技レベルが存在し、初心者がテニスを始める際には、自分に合ったスタイルを選ぶための判断材料として、その違いを正しく理解することが大切です。

まず、最も顕著な違いはボールとラケットにあります。硬式テニスでは、フェルトで覆われたゴム製の中空ボールが使用され、比較的重くてスピードのある打球が特徴です。一方、軟式テニス（ソフトテニス）では、空気を多く含む柔らかいゴムボールが使われ、打球は軽く、バウンドも変化しやすくなります。この違いにより、硬式では力強いストロークや速攻が中心となり、反応速度やフォームの精度が重視されます。それに対して軟式テニスでは、ドロップショットやスライスなど、繊細なコントロールや変化を活かすプレーが主流です。

ラケットも競技によって異なります。硬式テニス用のラケットは重みがあり、テンションの高いストリングを張る設計となっていて、パワーのある打球を支えます。一方で、軟式テニスのラケットは軽量で、操作性が高く、柔らかい打球感が得られるようになっています。初心者や学生でも扱いやすい設計ですが、反発力の影響でミスが出やすい側面もあるため、習熟度に応じたラケット選びが重要になります。

次に、ルールや得点方式の違いも理解しておくべきポイントです。硬式テニスでは、得点が15、30、40と進み、デュースになった場合にはアドバンテージを経てゲームが決まります。1セットは6ゲーム先取で、2セットまたは3セットの勝利でマッチの勝敗が決まる形式が多くの大会で採用されています。

一方、軟式テニスは1ゲームが4ポイント先取で構成され、簡略化された得点システムが特徴です。7ゲーム制や5ゲーム制の試合形式も多く、1セットにかかる時間が短くなるため、部活動やレクリエーションにも適した競技となっています。また、硬式テニスでは審判がラインジャッジやルール判定を行うのが一般的ですが、軟式テニスでは選手同士がセルフジャッジを行うことが多く、スポーツマンシップや判断力が育まれる仕組みになっています。

さらに、サーブに関するルールにも違いがあります。硬式テニスでは2回までサーブを打つことができますが、軟式テニスでは1回のみとなっており、よりテンポの良い試合展開が生まれやすくなっています。

最後に、どの年齢層や環境でどの競技が選ばれる傾向があるかを把握しておくことも、テニスを始める上で大切な視点です。以下の表に、環境別の競技選択と特徴をまとめました。

このように、硬式テニスと軟式テニスは見た目以上に多くの違いが存在し、それぞれの特性がプレーや競技環境に大きく影響します。初心者の方は、自分の目的や環境に合わせて最適な競技を選ぶことで、より楽しく、長くテニスを続けることができるでしょう。

テニスの試合は「ポイント」「ゲーム」「セット」「マッチ」の4つの単位で構成されています。まず、1ポイントから4ポイントで1ゲームを構成し、ゲームの積み重ねによってセットが決まり、最終的にセットの取得数でマッチの勝敗が決まります。

基本的な進行は以下のようになります。

1ゲームの流れ
1ポイント獲得で15、2ポイントで30、3ポイントで40と進み、4ポイント目でゲームを取得します。ただし、双方が40ポイントになった場合は「デュース」となり、2ポイント連続で取らないとゲームが終了しません。

1セットの構成
6ゲームを先取した方が1セットを取得します。ただし、相手が5ゲームの時点で6ゲームを取った場合のみ成立（6対4以上）します。6対6となった場合は「タイブレーク」で決着をつけます。

マッチの勝敗
2セットまたは3セットを先取した方がマッチ勝者となります。大会によっては3セットマッチや5セットマッチが採用される場合があります。

以下の表は、一般的なゲーム進行を簡潔に整理したものです。

このように段階的に得点が積み重なっていく仕組みを視覚的に理解することが、試合観戦や実際のプレーにおいても非常に役立ちます。

30→40の理由とは スコア表の読み方

初心者が最初に疑問を抱くのが、「なぜテニスでは1点目が15、2点目が30、3点目が40になるのか」という点です。この数え方は中世フランスの時計を使った競技の名残とされており、15分刻みで時間を進める方式を得点に応用したことが起源とされています。

つまり、最初は15、30、45とカウントされていたものが、簡略化のために45が40に短縮されたという説が一般的です。実際、現在も英語圏では「フォーティー」と呼ばれており、数値としては40で統一されています。

このスコア表の読み方にはいくつか注意点があります。例えば、サービス側が得点している場合は、自分のスコアが先に呼ばれます。また、40対40になった場合は「デュース」となり、その後1ポイント取ると「アドバンテージ」、さらにもう1ポイント取るとゲーム取得となります。

この複雑なカウントシステムの利点は、試合が一方的にならず、緊張感ある展開が続くことにあります。特にデュースに入った際は、両者にとって精神的な駆け引きが求められ、観戦する側も一層引き込まれることが多いです。

初心者がスコア表を覚えるコツは、ポイントごとに「ラブ（0）」「15」「30」「40」「ゲーム」と声に出して覚えることです。以下にスコアの進行を簡単に整理した表を示します。

テニスの点数は独特ですが、論理的に整理して覚えれば混乱することはありません。

タイブレーク ラブゲーム 1セットマッチの違い

タイブレークは、6対6でセットが決着しない場合に採用される特殊なゲーム方式です。通常のゲームとは異なり、最初に7ポイント（最低2ポイント差）を獲得したプレーヤーがセットを取得します。

この方式は主に時間短縮を目的としており、特に大会の進行やテレビ中継などで使用されることが多いです。タイブレークではサーバーの順番も通常と異なり、最初の1ポイントだけサーバーが1人で務め、以降は2ポイントごとに交代していきます。この方式を把握しておくことは、公式戦で混乱しないために非常に重要です。

ラブゲームとは、相手に1ポイントも取らせずにゲームを取ることを意味します。つまり、自分が40まで一方的にポイントを重ね、そのままゲームを取得するケースです。これは技術的な優位性の表れであると同時に、心理的にも相手にプレッシャーを与える展開となります。

1セットマッチは、特にジュニア大会や初心者同士の試合で採用される簡易ルールです。通常の2セットや3セットマッチに比べて短時間で試合が終わるため、体力に不安のある選手や、複数試合を1日で行う大会形式に適しています。1セットマッチでは基本的に6ゲーム先取で試合が終了しますが、5対5のタイミングでタイブレークを挿入する場合もあります。

これらのルールの違いは、単に試合の長さや進行だけでなく、選手の戦略やメンタルにも大きく関わる要素です。状況に応じた戦略選択が求められるため、プレーヤーには柔軟な対応力が求められます。

以下の表にそれぞれの違いをまとめています。

テニスにはこのように複数の形式が存在し、それぞれが違った目的やメリットを持っています。プレーヤーや観戦者がそれらを理解しておくことで、より深くテニスを楽しむことができます。

テニスの試合で最初に行うプレーがサーブですが、初心者にとってはサーブの打ち方や立ち位置を正しく理解するのが難しい場面も多く見られます。特にサービスラインの場所を誤解していたり、ネットやラインを踏んで反則となるケースが多いため、最初にその基礎を明確に理解しておくことが大切です。

テニスコートには複数のラインがあり、初心者が混乱しやすいのがサービスラインとベースラインの違いです。サービスラインとは、相手のサービスボックスを区切るラインであり、サーブがこのラインを越えてはいけません。逆に自分の立ち位置は、ベースラインの内側に足がかからないよう注意しながら、サイドラインの内側から打つ必要があります。

サーブの打点についても注意が必要です。サーブは基本的にノーバウンドで相手のサービスボックスに入れる必要があるため、適切な打点と体重移動が重要です。打点は高い位置を意識し、肘が伸びきる瞬間にラケットがボールを捉えるようにすると、力強くかつ正確なサーブが打てます。

以下に、サービスラインとベースラインの関係性や打点の基本を整理したテーブルを掲載します。

初心者がよくしてしまうミスには、ベースラインを踏んだままサーブを打ってしまう「フットフォルト」や、サイドラインを超えて位置取りしてしまうミスがあります。また、ラケットの振りが横振りになることでボールが回転しすぎてコートに収まらないケースもあります。これらを防ぐためには、鏡の前での素振りや、動画撮影によるフォーム確認が非常に効果的です。

サーブはただの開始動作ではなく、試合の流れを握る最初の一打です。ミスを防ぐためには、基礎を繰り返し確認しながら、安定したフォームを体に覚え込ませることが大切です。

サーブ順とコート位置の決まり

サーブには順番や位置に関する細かなルールが定められており、これを正しく把握していないと試合中に反則を取られる原因になります。特に初心者が混乱しやすいのが、どちらのサイドからサーブを始めるか、ポイントごとにコート位置がどう変わるのかといった点です。

まず、ゲームの最初にサーブを行うプレーヤーは右側のコートからサーブを始めます。そこから1ポイントごとに左右のコートを交互に移動してサーブを打っていきます。この動きは「サイドチェンジ」と呼ばれ、ゲーム中はこのリズムが非常に重要になります。ポイント数が偶数のときは右側、奇数のときは左側からサーブを行うと覚えておくとスムーズです。

サーブの交代は1ゲーム終了ごとに行われ、次のゲームでは相手がサーブを担当します。このように、ゲーム単位でサーバーが交互に入れ替わることで、公平性が保たれる仕組みになっています。

以下に、サーブ順と位置関係の基本ルールを整理した表を紹介します。

初心者にありがちなミスとして、サーブ位置を間違える、ゲームごとのサーバーの交代を忘れる、サイドチェンジのタイミングを逃すといったことがあります。これらのミスは試合の流れを乱すだけでなく、場合によっては相手から指摘を受けて精神的に動揺してしまうこともあります。

試合に慣れていないうちは、ポイントごとに口頭で「偶数だから右側」と確認しながらプレーするのも効果的です。ダブルスの場合は、ペアで交互にサーブを行うルールもあるため、事前に役割を確認しておくと混乱を防げます。

フォルトとレットの違い 再サーブの条件

サーブに関する反則である「フォルト」と、再サーブが許される「レット」は似ているようで意味合いが大きく異なります。初心者が混乱しやすいこの2つの違いを正しく理解しておくことで、失点を防ぎ、スムーズに試合を進行させることが可能になります。

フォルトとは、規定の範囲にボールが入らなかったり、サーブ時にルール違反があった場合に適用される反則です。例えば、サービスボックスを外れた場所にサーブが落ちる、打つ前にベースラインを踏んでしまう、サーブがネットに触れたまま相手コートに届かなかったなどが該当します。1度のフォルトは警告のような扱いとなりますが、2回連続してフォルトすると「ダブルフォルト」となり、相手にポイントが与えられます。

一方、レットはサーブそのものが無効になり、再度サーブが許可される状況を指します。例えば、サーブがネットに触れてから正しくサービスボックスに入った場合や、相手の準備が整っていない状況で打ってしまった場合などです。レットは反則ではないため、何度でもやり直しが可能です。

以下に、フォルトとレットの違いをわかりやすく整理した表をまとめました。

初心者にとって最も注意したいのは、ルールを知らずにそのままプレーを続けてしまうことです。特に、ネットに当たった場合に「レットかフォルトか」を判断できないと、相手とトラブルになる可能性があります。そのため、試合前に審判や相手と事前に確認しておくこと、ルールブックや公認サイトで最新の規定を把握しておくことが、トラブルを避ける最善の方法です。

テニスルールを学べる教材・ルールブック・アプリの比較

テニスを学ぶためには、ルールや基本的な知識をしっかりと理解することが非常に重要です。初心者から上級者まで、テニスのルールを学ぶための教材は豊富にあります。ここでは、テニスルールを学べる教材やアプリについて、どのようなものがあるのか、それぞれの特徴や選び方を比較していきます。

最新版ルールブック比較表（書籍名・対象者・価格・難易度）

テニスのルールを学ぶための書籍は、初心者向けから上級者向けまで多岐にわたります。それぞれの書籍は、テニスのルールをしっかり理解したい人にとって便利です。下記は、いくつかの代表的なテニスルールブックの比較です。

これらの書籍を選ぶ際は、テニスを学びたいレベルに応じて適切な教材を選ぶことが大切です。初心者は、図解や簡単な説明が多い「テニスルールブック」などから始め、上級者は「ITF公式ルールブック」で最新の試合ルールや国際基準を学ぶとよいでしょう。

無料アプリテニスのルールを学ぶために、アプリやPDF教材を活用することも有効です。これらは、時間や場所を選ばずに学習ができる点が大きなメリットです。

無料アプリの例

• テニスルールアプリ
• 特徴: 基本的なルールが簡潔にまとめられており、試合中でもルールを確認できる。初心者向けに特化している。
• 価格: 無料
• メリット: 手軽に始められ、必要な時にすぐにルールを確認できる。




• テニス学習アプリ
• 特徴: ルールだけでなく、テニスのテクニックや戦術についても学べる。ビデオ解説が豊富で、視覚的に学びやすい。
• 価格: 基本無料、一部有料コンテンツあり
• メリット: ゲーム感覚で学べるため、楽しく学習できる。

これらのアプリやPDF教材は、テニスを効率的に学ぶために非常に役立ちます。特にアプリはスマホでいつでもどこでも確認できるため、非常に便利です。特に、テニスの試合中や練習後にルールを確認するためのツールとして最適です。

テニスのルールを学ぶためには、書籍やアプリ、PDF教材を上手に組み合わせることが大切です。初心者は図解が豊富な教材や無料アプリを利用し、ルールを学びながら実践的な技術も身につけていくと良いでしょう。また、試合中に役立つルールの確認ができるアプリや公式情報を活用することで、より効率的に学習を進められます。

テニスルールは複雑に思えるかもしれませんが、実際は基本的なルールを理解することで、試合の流れや得点の仕組みがぐっとわかりやすくなります。この記事では、初心者の方でもすぐに理解できるよう、簡単にテニスルールを学ぶ方法を解説しました。

まず、テニスの基本的な得点の数え方や、ゲーム・セット・マッチの仕組みを理解することが大切です。テニスは、サーブやリターン、フォルトやレットなど、初心者が最初に戸惑う部分が多いですが、視覚的な解説や図を活用すれば、すぐに慣れることができます。

また、テニスのルールは単に点数を数えるだけでなく、試合の進行をスムーズにするためのルールも重要です。サーブ順やコート位置の変更、タイブレークのルールなど、試合に参加する上で覚えておきたい基本的なことを押さえておけば、試合をもっと楽しめるでしょう。

さらに、信頼性の高い教材やアプリを活用することで、時間や場所に縛られずに効率よく学習できる点も大きな利点です。これらの学習ツールを利用することで、テニスのルールを確実に理解し、実際の試合で役立てることができます。

テニスのルールは、覚えると試合の楽しさが倍増します。今回の記事を参考に、テニスの基本をしっかり身につけ、スムーズに試合を楽しんでください。

テニスを始めるなら西の丘ローンテニスクラブへ

西の丘ローンテニスクラブでは、初心者から経験者まで幅広いレベルに対応したテニススクールをご提供しています。テニス教室では、プロフェッショナルなコーチ陣が丁寧に指導し、楽しくスキルを向上させることができます。また、レンタルテニスコートも完備しており、仲間や家族と気軽にテニスを楽しむことができます。京都でテニスを始めたい方やレベルアップを目指す方は、ぜひ一度お越しください。

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Q.テニスのルールは簡単に覚えられますか？
A.テニスのルールは最初は少し複雑に感じるかもしれませんが、基本的な得点の数え方や試合の進行方法を覚えることで、すぐに慣れることができます。特に、ゲーム・セット・マッチの仕組みや、30→40と進む得点の流れを理解するだけで、スムーズに試合を楽しむことができます。また、初心者向けのアプリや教材を活用すれば、さらに短期間でルールを習得できるでしょう。

Q.テニスのダブルスルールを簡単に理解する方法は？
A.ダブルスでは、ペアでの位置取りや役割分担が重要です。前衛と後衛の役割を理解することで、試合をより有利に進めることができます。また、サーブ順やリターン順をしっかり覚えておくことが大切です。これらは、テニスのダブルスルールに関する具体的なガイドや図解を参考にすることで、初心者でも簡単に理解できます。役割分担を覚え、ペアとの連携を意識することで、試合運びが格段にスムーズになります。

Q.初心者でもテニスの得点ルールは簡単に理解できる？
A.テニスの得点ルールは、最初はやや複雑に感じるかもしれませんが、ゲームごとの得点方法やタイブレーク、ラブゲームなどの用語を覚えるとスムーズに進行できます。特に、サーブの進行やデュース、アドバンテージの仕組みを理解することがポイントです。初心者向けに図解された教材を使うことで、より簡単に得点ルールを学び、試合を楽しむことができるでしょう。

Q.テニスの練習方法を教えてください。
A.テニスの練習方法には、基本的なショット練習やサーブ練習が重要です。特に、初心者はサービスラインを意識してサーブを打つ練習を繰り返すと、試合で役立ちます。家庭でもできる練習法として、スポンジボールを使った方法や少人数でのショートテニスも有効です。これらは場所を選ばず実践でき、テニスルールを体験しながら学ぶことができます。

スクール名・・・西の丘ローンテニスクラブ

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