テニス教室選びで失敗しない選び方！テニス教室で得られるメリットも解説 | コラム | 京都のテニススクールなら会員様に寄り添う初心者歓迎の西の丘ローンテニスクラブ

テニス教室は大人でも遅くない？40代・50代が始める価値

テニスは年齢を問わず始められる生涯スポーツの代表格です。特に40代〜50代の社会人にとっては、運動不足の解消やストレス発散、健康維持を目的として非常に魅力的な選択肢となっています。「今さら始めても遅いのでは？」と感じる方も多いですが、テニス教室の多くでは初心者クラスが設けられており、同年代の受講者も多く在籍しています。

大人がテニスを始める際に持つ代表的な疑問には以下のようなものがあります。

• 体力に自信がなくても大丈夫か？
• 初心者でも恥ずかしくないか？
• 同世代の仲間はいるのか？
• 続けられる環境が整っているか？

これらの不安を一つずつ解消していきましょう。

まず体力面についてですが、テニススクールではレベル別・年代別のクラス分けがされており、ウォームアップからクールダウンまで丁寧にサポートされます。コーチは生徒一人ひとりの体力に応じてメニューを調整するため、無理なく上達が可能です。また、多くのスクールがインドア施設を完備しており、冷暖房の効いた快適な環境でレッスンが行われます。

続いて「周りに若い人しかいないのでは？」という不安ですが、実際には40代〜60代の受講者が多数存在しています。特に平日昼間や日曜のクラスでは、同年代の方との出会いや交流の機会が多く、自然と仲間が増えていくのも魅力のひとつです。仲間と励まし合いながら続けることで、継続率も非常に高まります。

さらに、「継続できるか心配」という方のために、振替制度のあるスクールも増えています。急な予定変更でもキャンセルせず別日に受講できるため、スケジュールに柔軟性を持たせながら上達を目指せます。

テニスは有酸素運動と筋力トレーニングの両面を兼ね備えたスポーツであり、継続することで糖尿病や高血圧の予防、心肺機能の向上にも効果があるとされています。2023年の厚生労働省の健康スポーツ調査では、「週2回以上の軽スポーツ（ウォーキング、テニス、卓球など）を行う50代のうち、健康維持スコアが高かった割合は65%以上」と報告されています。

加えて、テニスはプレー中に相手との駆け引きや戦略を考えるため、認知機能の維持・向上にも役立ちます。中高年層の「脳トレ」としても注目されており、単なる運動にとどまらない知的な要素も含んでいます。

子どもの習い事にテニスが最適な理由とは？

子どもにどんな習い事をさせるべきかと悩む保護者にとって、テニスは非常に魅力的な選択肢です。文部科学省の運動部活動調査でも、テニスは「礼儀・思考力・判断力を養うスポーツ」として高評価を受けており、ジュニア教育との親和性が高いことが示されています。

まず第一に、テニスは他の球技に比べて「個人競技としての責任感」と「相手を尊重するマナー」が自然と身に付きます。特にジュニアクラスでは試合形式の練習を通じて、ルールの理解だけでなく、「フェアプレー」や「戦術的思考」も学びます。これにより、単に身体を動かすだけでなく、人間的な成長にもつながるのです。

次に、「他の習い事よりも高そう」と感じる方も多いですが、以下の通りテニスの習い事費用は想像よりも現実的です。

テニスは「お金持ちのスポーツ」というイメージもありますが、昨今では地域スクールや公営施設を利用することで、費用を抑えながら継続可能な環境が整っています。また、道具類も初回はレンタルが可能なところが多く、ラケットやシューズを無理に購入する必要はありません。

テニス教室に通う目的は「技術を向上させること」と思われがちですが、実はそれ以外にも多くのメリットがあります。中でも、意外と見落とされがちなものに「ライフスタイルの変化」や「人間関係の広がり」があります。これらの要素は、ただ技術を学ぶだけでは得られない価値をもたらします。

例えば、定期的にテニス教室に通うことで、生活に自然とリズムが生まれます。決まった時間に体を動かす習慣ができると、睡眠の質や食生活のバランスにも良い影響を与えることが少なくありません。さらに、長期間通うことで、同じ目標を持つ仲間が増え、気軽に会話ができるようになったり、ちょっとした悩みを共有できる関係が築かれたりします。

また、テニスを通じて自信を取り戻したという声もあります。身体を動かすことによってストレスを発散できるだけでなく、自分の中にある前向きな感情が引き出され、日常生活の充実度が変わってくることもあります。

以下に、テニス教室で得られる意外なメリットをいくつかの観点からまとめました。

このように、テニス教室は単なる「スポーツを学ぶ場」ではなく、自分自身を見つめ直したり、日常の生活を整えたりするきっかけにもなります。何気ないきっかけから始まった通学が、思いがけない好循環を生み出すこともあるのです。

自分に合った環境で、無理のないペースで取り組むことで、技術だけでなく心の面でも豊かさを感じられるようになります。こうした目に見えない効果こそ、継続するうえでの大きな力となっていくでしょう。

通いやすさで選ぶ（アクセス・曜日・振替制度で無理なく継続）

どんなに料金やコーチの質が良くても、通いにくい場所では継続は難しくなります。多くの受講者が途中で挫折する要因は「時間が合わない」「通うのが面倒になった」ことです。テニススクールの継続率を上げるには、自宅・職場・学校からのアクセスの良さと、柔軟なスケジュールが必須条件です。

以下は、アクセスと曜日別に人気のある時間帯をまとめた表です。

振替制度も非常に重要です。急な予定変更や体調不良でもレッスンを無駄にしないために、無料での振替対応やアプリでの予約管理ができるスクールは非常に便利です。

特に注目すべきチェックポイントは以下のとおりです。

1. 最寄り駅からの徒歩分数や駐車場の有無
2. 送迎サービスの有無（ジュニアクラス向け）
3. 平日・土日のレッスン枠のバランス
4. 予約・振替の方法（電話、アプリ、WEB）

また、人気の教室では定員が埋まりやすいため、「キャンセル待ち制度」の有無や「優先振替枠」の導入状況なども調査しておきたいところです。現在、スマホアプリで当日のキャンセルを自動で反映する教室も増えており、利便性は格段に上がっています。

通いやすさ＝継続のしやすさです。単発の料金よりも「半年続けられるかどうか」で総費用や成果も大きく変わるため、自分の生活スタイルとマッチするスクールを選ぶ視点が求められます。

コーチの質が全てを左右する（資格・実績・口コミを見極める方法）

テニスの上達に直結するのが、コーチの質です。初心者からの成長や子どもの継続率にも強く影響するため、コーチの実績や人柄、指導スタイルを重視すべきです。ではどのように良いコーチを見極めればよいのでしょうか。

確認すべき要素を以下にまとめます。

1. 所属団体や資格（JPTA、PTRなど）
2. 過去の指導実績（大会出場者輩出、教員経験など）
3. 口コミやSNSでの評判
4. 体験レッスンでの対応の丁寧さ

たとえば、JPTA（日本プロテニス協会）の認定資格を持つコーチは、年次研修の受講や倫理規定の順守が求められるため、信頼性が高いです。加えて、「社会人初心者にやさしい指導ができる」「子どもに対して根気強く教える」などのソフトスキルも重要視されます。

最近ではGoogleの口コミやInstagramでの活動報告なども参考になります。以下は口コミで高評価を得ているポイントの一例です。

• 「1人1人をしっかり見てくれる」
• 「的確なフィードバックがもらえる」
• 「初心者にもわかりやすい説明」

コーチが常に複数人配置されているスクールでは、生徒への目配りが行き届きやすく、安全面や安心感にもつながります。また、コーチの異動や担当変更があるスクールでは「引き継ぎの質」も確認しておくとよいでしょう。

スクール選びで迷ったら、「コーチと話す機会が設けられるか」「体験レッスンの際に実際に質問できるか」といった接点の多さを基準にすると、自分に合うかどうかの判断がしやすくなります。

インドア or アウトドア？環境で選ぶ快適なテニスライフ

最後に注目すべきは、テニスをする「環境」です。インドアとアウトドアでは、快適性・安全性・継続性に大きな違いがあります。季節や天候によってモチベーションが下がってしまうようでは長続きしません。

比較表で違いを整理してみましょう。

近年では、「室内で安心して通える施設」「冷暖房完備で体調管理がしやすい環境」が求められており、インドア型のスクールの人気が急上昇しています。

ただし、アウトドア施設にもメリットがあります。広大な敷地で開放感のあるプレーができたり、太陽の光を浴びることで健康的な生活リズムが整いやすい点などです。

スクールを選ぶ際は以下を参考にするとよいでしょう。

1. 天候による中止の有無
2. 冷暖房やシャワールームの完備状況
3. ナイター設備の有無
4. 近隣施設の駐車場や送迎体制

自分や子どもの体調、生活リズム、通学・通勤動線などを考慮し、無理なく継続できる環境を選ぶことが、テニスを「続けられる習慣」にするうえで最も大切です。インドア・アウトドアのどちらが自分に合うか、体験レッスンで実際にプレーして比較してみることを強くおすすめします。

テニス教室を選ぶ際、費用やコース内容、インストラクターの質など、さまざまな要素が判断材料になります。特に初めての方やブランクのある方にとって、「通って後悔しないか」「上達できるか」「料金が高くつかないか」といった不安はつきものです。

全国のテニススクールの平均月謝は約一万円前後で、インドア施設かアウトドアか、夜間や土日クラスがあるかどうかで通いやすさが大きく変わります。また、体験レッスンや少人数制クラスの有無も見逃せないポイントです。

さらに、実際に通う環境やサポート体制を想像することで、自分に合った教室を見つけやすくなります。料金だけでなく、指導スタイルや施設の充実度を比較検討することが、満足度の高いスクール選びの鍵となります。

テニスは年齢を問わず長く続けられるスポーツであり、健康維持、ストレス解消、仲間づくりにもつながります。通う前の不安や疑問を解消し、納得して入会することが、継続のモチベーションにもなります。

この記事を通して、読者一人ひとりが自分にとって最適なテニス教室を見極め、安心して第一歩を踏み出せるようになることを願っています。迷っていた方も、情報を整理すれば不安は解消できます。時間や費用を無駄にしないためにも、正しい情報に基づいた選択をすることが大切です。

テニスを始めるなら西の丘ローンテニスクラブへ

西の丘ローンテニスクラブでは、初心者から経験者まで幅広いレベルに対応したテニススクールをご提供しています。テニス教室では、プロフェッショナルなコーチ陣が丁寧に指導し、楽しくスキルを向上させることができます。また、レンタルテニスコートも完備しており、仲間や家族と気軽にテニスを楽しむことができます。京都でテニスを始めたい方やレベルアップを目指す方は、ぜひ一度お越しください。

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住所	〒617-0002京都府向日市寺戸町殿長11
電話	075-921-1150

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Q.初心者で運動経験も少ないのですが、テニス教室に通っても大丈夫でしょうか？
A.多くのテニス教室では初心者向けの初級クラスが用意されており、年齢や運動経験に関係なく始められます。特に初心者クラスでは、ラケットの持ち方や基本フォームから丁寧に指導され、少人数制や同じレベルの参加者と一緒に練習できるため安心です。体験レッスンを通してコーチの指導スタイルや教室の雰囲気を確認できるスクールも多く、初めてでもスムーズにスタートできます。

Q.テニス教室に通うことで実際にどのくらいで上達を感じられますか？
A.上達のペースには個人差がありますが、週1回のペースで3か月から半年通うことで、ラリーが続くようになるなど基本的な技術の向上を感じる方が多いです。特にジュニア向けや社会人クラスでは、目的やレベル別にプログラムが組まれており、段階的に上達を目指せる環境が整っています。定期的に試合形式の練習やイベントがある教室では、モチベーションの維持にもつながります。

Q.子ども向けのテニス教室ではどのような点に注意して選ぶと良いでしょうか？
A.子ども向けのテニス教室を選ぶ際には、キッズ専用プログラムの有無やコーチの指導経験、そして保護者からの口コミ評価も参考になります。また、施設の安全性や送迎のしやすさ、平日や土日のクラス編成など、通いやすい環境も重要です。特にジュニア育成を重視しているスクールでは、基礎体力や協調性の育成にも力を入れており、子どもの成長に合わせた柔軟な対応が期待できます。

スクール名・・・西の丘ローンテニスクラブ

所在地・・・〒617-0002 京都府向日市寺戸町殿長11

電話番号・・・075-921-1150